夏季快到了，我在这讲述下关于乙肝朋友的生活保养。

一、不要饮酒，

啤酒素有“液体面包”之称，可使人获得丰富的维生素和酵母。
  尽管啤酒中酒精含量仅为4％～12％，但其90％以上要经肝脏代谢、解毒。恢复期肝炎、慢性肝炎等患者，肝功能刚刚恢复，对乙醇代谢所需要的各种酶的活性还较低，分泌量也少。乙醇和乙酸代谢生成的乙醛，对肝细胞具有直接毒性，可导致肝细胞坏死或变性，同时也影响肝脏对蛋白质、糖原、脂质、胆红质、激素、药物等代谢的功能。肝炎愈后，肝脏病理学恢复正常还需半年以上，因此，即使少量饮酒，也会使本来就有实质损害的肝脏受到打击，从而导致疾病的复发或加重。所以，肝功能恢复正常的人，在半年以内对于啤酒也应少饮或不饮为宜。

    酒中的主要成分是乙醇.长期饮酒（嗜酒）会使乙醇进人肝细胞后，经过一系列酶的作用氧化为乙醛。过量饮酒，大量乙醛对肝细胞有明显的毒性作用。直接或者间接导致肝细胞变性、坏死、以及纤维化，严重时可发展为肝硬化。根据国内临床标准，日饮酒精量超过40克（合50度白酒100毫升），连续5年以上的病人为嗜酒者。嗜酒者发生的肝病包括轻症酒精性肝病、酒精性肝炎、酒精性脂肪肝、酒精性肝纤维化及酒精性肝硬化。乙肝患者的肝脏本来就有问题,再用乙醇去伤害它.会加重肝脏的伤害,影响寿命。包括红酒及洋酒。

二、不要劳累，

     包括中、重度体力劳动，剧烈体育运动，长时间熬夜以及心理压力增加，精神高度紧张等；多休息,工作以不疲劳为度，使肝细胞有机会修复和再生。

三、少喝饮料，

    饮料的原料是水果汁加入色素、香精、苏打、柠檬酸、糖精及防腐剂配制而成的苏打与柠檬酸反应产生二氧化碳气体，饮入过多二氧化碳积聚在肠胃道内对肝病患者会有饱满感及嗳气。还有色素、甜味剂，防腐剂，都是人工合成的化学物质，过量食用对人体无益，一

般成人，每日最多只能饮用四瓶250毫升之汽水及饮料，肝炎患者和儿童摄入量更应该低。此外汽水中的物质在分解过程中可产生磷酸盐，它能与食物中的铁结合，长期饮用，易造成贫血。还有少数厂商不按食品卫生要求配制，加入非食用色素和甜味剂或为了色泽鲜丽，而加入超量色素及甜味剂，如此会危害身体健康。

　　为了安全可靠，肝病患者应少喝或不喝汽水及其它色素的饮料。